詳細說明

本課程針對熟齡族群日常生活所需的肌力、耐力與協調性進行科學化訓練。透過安全、可調整強度的動作設計，協助學員補強隨年齡流失的肌肉量，預防肌少症發生。讓學員在生活中更有行動力與自信心。