Locking 鎖舞以清楚、有節奏感的「點、鎖」動作為特色，適合學員練習關節靈活度與肢體協調。課程從簡單的手部動作開始，循序帶入全身律動，在安全無壓力的引導下訓練上下肢肌力與身體控制能力。搭配輕快音樂，讓學員在動一動的過程中自然流汗、放鬆心情，也找到站上舞池的自信與生活活力。